脂肪吸引の手術
脂肪吸引の手術は、具体的にはどのように行われるのでしょうか？
脂肪吸引の順序は、大まかには以下のようになります。
(1)脂肪層に薄い麻酔液と止血剤が入った生理食塩水を注入し、脂肪細胞をふくらませる。
(2)直径２〜４mmの細い金属管（カニューレ）を、皮膚に開けた小さな穴から通して、脂肪を「脂肪吸引機」で吸い出す。
(3)最後に皮膚に開けた穴を縫合。
脂肪吸引の際は、麻酔液と止血剤の効果で、痛みや出血はほとんどありません。また前もって脂肪細胞を膨らませているため、脂肪吸引をしても、皮膚の表面がデコボコになることもありません。
五月病に効くリラックス方法
新入生や新入社員が春に五月病と呼ばれる症状に悩まされることがあります。
環境の変化によるプレッシャーやストレスが原因と言われていますが、症状を緩和するには、心身をリラックスさせる必要があります。
ここでは、いくつかリラックスの方法を述べてみます。
・呼吸法
不安を静めるための呼吸の方法を覚えておきましょう。
いつでも誰でも行える簡単な方法です。
深く鼻からゆっくりと息を吸い、5秒間息を止めます。
次にゆっくりと口から息を吐き、これを繰り返すことにより気持ちが落ち着いていきます。
好きな音楽をゆったりと聴きながら、行っても良いでしょう。
・適度な運動
ウォーキングなど適度な運動は、こわばった筋肉をほぐすと同時に、ストレスも取り除いてくれます。
最近ブームのヨガも効果的。
ゆっくりとした動きで心身を落ち着かせることでリラックスできます。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
音楽をかけたり、様々な入浴剤を試してみたりして、のんびりとした時間を楽しみましょう。
・リラクゼーション音楽
波の音、オルゴールなど、いろいろな音楽が最近は紹介されています。
自分が心地よくなる音楽を見つけて楽しむのも、良いリラックスになります。
・マッサージ
筋肉のこりを取ると、気持ちも落ち着きます。
足裏マッサージや、クイックマッサージなどを試してみたり、入浴後に首筋や肩、ふくらはぎなどをマッサージしてみましょう。
自分に適したリラックス方法を知っているだけでも、心が楽になります。
五月病に負けず、いきいきとした生活をおくりましょう。
手軽な音楽療法
音楽療法を本格的に受ける場合は、当然のことながら、その道の専門家から受けることになります。今は日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在しています。
しかし、「医者や専門家に診てもらうほどではないけれど、音楽の力で不調が治るといいな」くらいに思っている方も多いはず。それはちょうど、ちょっとした病気を治すのに、病院へは行かずに薬局に薬を買いに行くようなものです。
音楽療法にとっての「薬局」は、CDショップや楽器店、あるいは書店や「癒し」の専門店など。音楽CDの品揃えは豊富で、用途も「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」など様々。あるいは自分の好きなアーティストのCDをチョイスするのもいいでしょう。静かな夜に、さわやかな朝に、お気に入りの場所で、好きな飲み物を片手に肩の力を抜いてのんびり音楽に耳を傾ける――それだけで心が少しずつ甦っていくことでしょう。
音楽療法では、楽器の演奏や歌も有効です。大声で歌ったり、思い切り楽器を演奏してみたりすると、心のモヤモヤが吹き飛んでしまうことも。
音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初はこんなふうに、薬局に行くような感覚で試してみたらいいでしょう。
広島のもんじゃ焼き
広島といったらお好み焼き。しかし近年では、もんじゃ焼きを扱うようになった広島のお好み焼き店もじわじわと増えつつあるようです。
広島でもんじゃ焼きを扱っているお店の代表例としては、お好み焼きチェーン店の「徳川」があります。
徳川
http://www.tokugawa.jp/index.html
広島のもんじゃ焼きは、基本的に、東京の下町発祥のもんじゃ焼きに忠実です。野菜を中心とした大量の具を先に炒めて「土手」をつくり、そこに生地（タネ）を流し込んで焼き、「はがし」で少し焦げたもんじゃ焼きをくっ付けて口に運ぶ――もちろん、駄菓子屋とともに発展してきた東京のもんじゃ焼きと違い、広島のもんじゃ焼きには多くの場合はベビースターやえびせんのようスナック菓子は入りませんが、新鮮な魚介類を使ったもんじゃ焼きはまた格別です。焼き方のパンフレットをテーブルごとに用意しているお店もあるようです。また、「広島風」と銘打った、そば入りのもんじゃ焼きの通販も見られます。
広島に行った際には、機会があれば、お好み焼きだけでなく、もんじゃ焼きもぜひ味わってみてください。
産み分けの診察
病院で産み分けをするには、さまざまな診察を受けます。
それでは、簡単に診察の流れを見ておきましょう。
基本的に、産み分けは健康保険の適用ではないのですが、たいてい受付では、保険証を出す必要があります。
なぜなら、内診などで、子宮筋腫などの病気が見つかった場合、その治療を行うからです。
病院によってそこで、問診票を記入することがあります。
問診票には、これまでの妊娠や出産の経過などを書き込みます。
2人目以降の場合であれば、上の子供の母子手帳を持っていると便利です。
また、婦人科系の病気の治療歴を聞かれる場合もあります。
治療を受けたことのある人は、何年前に治療を受けたかなど、事前にメモしておくと良いでしょう。
診察室に入ったら、医師による問診を受けます。
その前に、ホルモン分泌の様子と妊娠の有無を確認するために、尿検査をする病院もあります。
問診では、問診票や基礎体温表をもとにして、いろんな質問を受けます。
産み分けについてのカウンセリングなので、セックスに関する質問も当然あります。
恥ずかしがらずに、正直に答えてください。
また、不安に思うことなどがあったら、積極的に質問してください。
診察では、妊娠のときと同様に、内診を行ないます。
そこで、妊娠が可能かどうかを調べ、性感染症や子宮ガンの検査もします。
つぎに、膣や卵巣、子宮の状態を調べます。
超音波検査では、最終的な排卵の確認を行います。
膣のなかに直接入れる経膣プローブで、子宮や卵巣を観察すると、はっきりと排卵の様子わかります。
さまざまな検査の結果から、排卵日がわかり、妊娠できる状態であるのなら、具体的な性交のタイミングや方法について、医師から指導されます。
まだ排卵日まで日がある場合は、排卵が近くなった頃再び受診し、改めて性交のタイミングを指導します。
また、1度目で妊娠しないときは、また通院し指導を続けていきます。